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La bible du yoga moderne : plus de 350 postures de Hatha yoga adaptées au mode vie occidental

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Le yoga est une discipline millénaire dont les postures actives, les asanas, constituent la majeure partie de ce livre. Adaptées à nos modes de vie, elles contribuent à favoriser la souplesse du corps ainsi qu’une bonne santé physique, psychique et émotionnelle. La pratique du Hatha yoga a beaucoup évolué au cours de ces dernières années : fortement influencée dans les années 1980 par B. K. S. Iyengar, elle a ensuite privilégié les postures enchaînées – l’Ashtanga Vinyasa yoga -, pour s’ouvrir dorénavant à de nouvelles influences : flow yoga, yoga restauratif, yin yoga, entre autres, qui sont de nouvelles formes de yoga pratiquées désormais un peu partout à travers le monde. Grâce aux avancées de la science du mouvement, ces nouvelles pratiques mettent l’accent sur l’aspect thérapeutique des asanas, en accordant une plus grande importance au renforcement musculaire, à la force, et à l’alignement du bassin, des épaules, du dos et de l’abdomen, pour un bien-être général et durable.

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ISBN / EAN : 9782813214409 UGS : 9782813214409 Catégorie : Étiquette :

Informations complémentaires

Poids 610 g
État

Occasion – Bon état

Éditeur

Format

Date de parution

16/06/2017

Détails

1 vol. (400 p.) ; illustrations en couleur ; 17 x 14 cm

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