Ma détox ayurvédique colorée : comment retrouver un équilibre alimentaire, physique et émotionnel en 7 jours

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Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. Proverbe indien Stress, alimentation trop riche, sédentarité, pollution… Pour nous aider à prendre en main notre santé, Nathalie Geetha Babouraj a créé une nouvelle méthode qui allie la sagesse ancestrale et les vertus préventives et curatives de l’ayurvéda aux récentes découvertes en neurosciences. Un programme innovant en 7 étapes, autant de portes énergétiques pour retrouver la voie d’une santé optimale en expérimentant de nouvelles habitudes alimentaires associées à une activité physique, des exercices de respiration et des méditations de pleine conscience, pour gagner en énergie et retrouver un équilibre intérieur dans le plaisir et la sérénité. À chaque porte, vous découvrirez : . Un chakra, une couleur, une énergie, une ressource. . Un zoom sur les connexions entre modernité et sagesses anciennes. . Un quiz énergétique. . Des recettes gourmandes d’inspiration ayurvédique. . Une pause yoga et une pratique de respiration pour faire circuler l’énergie. . Une invitation à créer son haïku gourmand pour poétiser ce temps de détox. . Une méditation colorée pour nourrir son esprit.

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ISBN / EAN : 9782702913147 UGS : 9782702913147 Catégorie : Étiquette :

Informations complémentaires

Poids 546 g
État

Comme neuf

Éditeur

Format

Date de parution

07/07/2017

Détails

1 vol. (254 p.) ; illustrations en couleur ; 22 x 15 cm + 1 CD audio (71 min)

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