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Mesure de l’effort dans la pratique sportive : de la théorie à la pratique : entraînement sportif, réhabilitation clinique, éducation physique et sportive

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De la théorie à la pratique Tout exercice physique requiert un « effort ». Nous sommes tous capables de percevoir un effort « nul », au repos, et un effort « maximal », à la fin d’une épreuve physique. Mais comment évaluer cet effort et comment utiliser sa mesure pour optimiser l’entraînement, la préparation physique, la réhabilitation clinique ou les séances d’EPS ? L’objectif de ce livre est donc de présenter, à partir des dernières connaissances scientifiques, les outils de terrain qui permettent d’y parvenir. Mais surtout, il détaille les nombreux intérêts de cette mesure, aussi bien pour le sportif loisir que pour l’athlète de haut niveau, le patient ou l’élève : évaluer les effets de l’entraînement ou de la réhabilitation, confirmer la maximalité de la performance, sécuriser l’exercice, prédire la vitesse maximale aérobie (VMA) ou la consommation maximale d’oxygène (VO2max), identifier le seuil d’endurance, prescrire une intensité d’exercice (à un individu ou à un groupe), quantifier la charge d’entraînement, prévenir le surentraînement… Ce manuel inédit sera une aide précieuse pour les entraîneurs, les préparateurs physiques, les professeurs d’APA et d’EPS afin d’optimiser simplement et efficacement leurs séances et programmes.

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ISBN / EAN : 9782851809551 UGS : 9782851809551 Catégorie : Étiquette :

Informations complémentaires

Poids 496 g
État

Occasion – Bon état

Éditeur

Format

Date de parution

30/11/2016

Détails

1 vol. (224 p.) ; illustrations en noir et en couleur ; 24 x 17 cm

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