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Orahe : la méthode Estelle Lefébure : le bien-être en se faisant plaisir

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Être Manger Bouger 3 axes essentiels pour se recentrer Qui n’a pas envie d’une vie plus saine ? Estelle Lefébure partage aujourd’hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise… Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l’aide d’un nutritionniste… Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide…

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EAN: 9782081359208 UGS : 9782081359208 Catégorie :

Informations complémentaires

Poids 535 g
État

Bon état

Auteur

Éditeur

Format

Date de parution

25/03/2015

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